Desde el Departamento de Enfermería, junto al Departamento Psicopedagógico, se ha realizado un taller para gestionar el estrés ante situaciones de exámenes, al que hemos denominado “Aulas Felices”.
Entendemos que este curso el alumnado puede experimentar altos niveles de ansiedad al exponerse a exámenes oficiales.
Varios estudios publican que existe un porcentaje elevado de adolescentes que presentan episodios de estrés y ansiedad, y que muchas veces no son capaces de identificar y menos controlar de forma eficaz. Por ello, hemos querido ayudarles a conocer sus emociones, a reconocer el estrés y aprender a liberarlo mediante ejercicios dinámicos y técnicas de relajación que les pueden ser útiles en su día a día.
Desde el Colegio, además, se recomienda la práctica diaria de ejercicios específicos para ayudarles a concentrarse en su respiración, ejercicios de relajación para que tomen conciencia de las tensiones musculares que puedan provocar cansancio y consigan a través de estos ejercicios disminuir esta tensión, y la práctica de un deporte y/o ejercicio activo que les guste, ya que les ayudará a liberar estrés y a centrar su atención consiguiendo beneficios tanto a nivel corporal como mental.
